Lampu Mati atau Lampu Menyala Saat Tidur?
Daftar Artikel
Selama ini, kamu lebih sering tidur dengan kondisi lampu mati atau menyala?
Tidur merupakan kegiatan wajib yang dibutuhkan oleh setiap manusia. Lama waktu tidur yang dianjurkan adalah 7-8 jam untuk orang dewasa, sedangkan anak-anak membutuhkan waktu sekitar 10 jam.
Tidak memiliki waktu tidur yang cukup akan berdampak bagi kesehatan seperti rusaknya sistem sirkulasi dalam tubuh. Akan tetapi, selain faktor durasi waktu tidur, apakah kondisi
Kualitas Tidur dengan Lampu Mati vs Lampu Menyala
Tiap orang pasti memiliki cara dan kebiasaan tidur yang berbeda-beda. Cara dan kebiasaan tersebut akan memengaruhi kualitas tidur diri kita sendiri.
Kualitas tidur adalah kondisi yang mencerminkan kemampuan seseorang untuk tidur dengan cukup dan memperoleh istirahat yang sesuai dengan kebutuhan mereka. Seseorang yang memiliki kualitas tidur yang baik akan merasa segar dan sehat ketika bangun, sebaliknya akan terasa lesu dan tidak bersemangat bagi yang memiliki kualitas tidur buruk.
Jika dibandingkan antara lampu keadaan mati dan menyala, maka tidur dengan lampu mati akan bermanfaat kualitas tidur yang lebih baik. Manfaat lainnya adalah memperbaiki fungsi otak, mengurangi gangguan tidur, dan berbagai manfaat baik lainnya.
Hal ini juga dipertegas oleh pernyataan Joyce Walsleben, PhD., anggota asosiasi dosen di New York University School of Medicine yang dikutip dari laman hallosehat.com. Menurutnya, meskipun kita sedang tertidur, mata kita tetap dapat mendeteksi cahaya, dan sebagai akibatnya, otak kita mungkin tidak akan menghasilkan melatonin.
Meskipun kelihatannya sepele, tidur dengan lampu yang menyala berpotensi untuk meningkatkan kemungkinan terkena kangker, insomnia, pengaruh hormon, hingga depresi. Takut ya~
Faktanya Bisa Hemat Biaya Listrik
Selain bagus untuk kesehatan tubuh, tidur dengan lampu kondisi mati juga bisa menghemat biaya listrik. Bayangkan saja, berapa banyak daya listrik yang dikonsumsi oleh lampu selama semalaman dan berapa biaya yang tidak perlu dibayarkan.
Baca Juga: Ulas Sejarah Listrik di Indonesia
Smart Fitting myECO yang Bisa Menjadwalkan Nyala atau Mati Lampu Kamu
Jangan khawatir akan perdebatan lampu menyala atau mati saat tidur, sekarang kamu bisa memulai tidurmu dengan lampu yang bisa dijadwalkan. Smart Fitting myECO dapat diatur jadwalnya berdasarkan waktu sekaligus bisa menghemat penggunaan listrik di rumahmu – Cari Tahu Sekarang Mengenai Smart Fitting myECO!
